Prenez soin de vous !
Après un peu plus d'une semaine de confinement j'espère que les tous les licenciés de l'UMRA et leur famille se portent bien. Comme la dit ma proviseur adjointe nous sommes partis pour un marathon et il va falloir tenir.
Vous avez certainement entendu que les Jeux Olympiques de Tokyo seraient reporté en 2021. Pas de nouvelles pour l'instant pour les championnats d'Europe qui doivent se tenir à Paris fin août au stade Charlety.
Le Semi marathon et 10 km des îles prévu le 19 avril a donc été logiquement annulé en donnant rdvs en 2021. Nous remercions tous les partenaires qui s'étaient engagés dans l’événement et les bénévoles qui œuvraient dans l'ombre depuis septembre.
Dans la région Auvergne Rhône Alpes (AuRA) et suite à la décision de la FFA, toutes les compétitions sont annulées jusqu'au 24 mai inclus. Cela veut dire pas d'Interclubs cette année... Triste de ne pas pouvoir vivre ce grand moment d'unité et de partage pour le club mais la santé passe avant tout.
On espère que les compétitions prévues en juin (avec notamment notre meeting "Bienvenue Chez Colette samedi 6 juin) seront maintenues.
En attendant, il est difficile pour chacun d'entre nous de maintenir un niveau d'activité physique comme dans des conditions habituelles. Bien sur toutes sortes d'applications, de conseils, de rdvs sport à la maison... fleurissent sur internet.
ATTENTION à toutes ces nouvelles voix qui sortent de nul part et qui s'attribuent le statut de "coach sportif". Il y a des règles et des conditions à respecter notamment dans cette situation.
Nous ne pouvons pas faire du sport comme nous le faisions avant ! Notamment pour respecter les règles de confinement. Moins de sorties, pas plus d'un rayon d'un km et pas plus d'une heure et on oublie pas son attestation avec l'heure de départ inscrite dessus. (Comme Coddy).
En ce qui concerne les séances PPG faites à la maison veillez à ne pas vous mettre dans le "rouge". En effet, nous vivons en ce moment avec un virus (comme celui de la grippe) qui si nous le portons peut provoquer des problèmes cardiaques. Essayez de rester en dessous de 80% de votre fréquence cardiaque max.
Pensez aussi, à alterner impérativement ces séances avec des séances d'étirements de posture au calme.
Pour toutes les questions que vous pouvez vous poser contactez vos coachs respectifs et/ou vos professeurs d'EPS. Les seuls qui vous connaissent vraiment et qui pourront répondre en fonction de vous !
La page Fb de l'UMRA reste active pour donner les nouvelles de la ligue et la FFA ; vous pouvez aussi y laisser des messages et des petits "bonjours" qu'on sache que tout le monde va bien !
Prenez soin de vous et de vos proches.
